Kõrvitsapirukas kodujuustuga aeglases pliidis
Tervislik retsept neile, kes püüavad kaalust alla võtta, kuna see kõrvitsapirukas on kõige madalama kalorsusega. Kõrvits ja kodujuust pakuvad arvukalt toitaineid, mis suurendavad selle roa kasulikke omadusi veelgi.
- Valgud: 8 g
- Rasvad: 6 g
- Süsivesikud: 37 g
- Koguaeg:
-
Keerukus:
Selle valmistamine on lihtne ja otsekohene, kuid see nõuab siiski teatud kogemusi. Kõik ei saa sellega esimesel korral õigesti hakkama.
-
Portsjonite arv:
1 Läbimõõt 22 cm.
-
Muna C14 tk
-
Kohupiim500 G
-
Kõrvits500 G
-
Suhkur200 G
-
Sidrunikoormaitsta
-
Jahu4 spl
-
Või20 G
Haki kõrvitsapüree ja hauta kastrulis keskmisel kuumusel valmis.
Pane ettevalmistatud kõrvitsamass, 100 grammi suhkrut, 2 muna ja poolteist teelusikatäit sidrunikoort sügavasse anumasse. Blenderda kõik ühtlaseks massiks.
Lisa segule jahu ja sega hoolikalt läbi.
Eraldi kausis pane kodujuust, 2 muna ja 100 grammi suhkrut. Sega kõik saumikseriga läbi.
Kui valmis, lisa kohupiimasegule jahu ja sega lusikaga hoolikalt läbi.
Määri multikookeri kausi põhi ja küljed sulatatud võiga.
Lusika abil tõsta kõrvitsa- ja kohupiimasegu ükshaaval kaussi, alustades keskelt.
Lülitage küpsetusrežiim sisse ja küpsetage pirukat 60 minutit. Kontrollige küpsust vardaga. Roog on valmis!
- 1 tund ja 40 minutit
- 394 kcal
- 3144
- 1 tund
- 353 kcal
- 683
- 55 minutit
- 208,6 kcal
- 6898
- 45 minutit
- 217 kcal
- 1443
- 45 minutit
- 261 kcal
- 1556. aasta
- 1 tund ja 15 minutit
- 232 kcal
- 586
- 2 tundi ja 20 minutit
- 321,6 kcal
- 488
- 40 minutit
- 121,4 kcal
- 1390. aasta