Hapuoblika limonaad
Parim viis tõelises suvekuumuses end jahutada on klaas jahedat limonaadi. Tänapäeval saab seda ergutavat jooki osta praktiliselt igalt nurgalt. Aga mis võiks olla parem kui oma köögis valmistatud suvejook? Selle loomulikule maitsele ei saa vastu panna ükski poest ostetud mahl.
- Valgud: 0,2 g
- Rasvad: 0,1 g
- Süsivesikud: 16,5 g
- Koguaeg:
- Aeg köögis:
-
Keerukus:
See toimib isegi siis, kui teed seda esimest korda. Mitte ainult selle roa puhul, vaid sinu esimese korra üldse.
-
Portsjonite arv:
1 1 liiter
Teeme süüa Täna maitsev limonaadAga see ei ole päris tavaline, sest Teeme ära Me valmistame seda vitamiinirikkast hapuoblikast. Paljud teist on kuulnud, et hapuoblikast saab teha pirukaid ja muid küpsetisi. Taime kasutatakse kõige sagedamini rohelise kapsa supi valmistamiseks. Jookides on sellel aga eriti tugev maitse.
Hapuoblikalimonaad on uskumatult värskendav, ergutav ja maitsev. Minu arvates on see ideaalne valik suvesoojuseks. Mis kõige parem, see on täiesti kemikaalivaba – kõik looduslikud koostisosad küllastavad teie keha vitamiinidega.
-
Vesi1.5 l
-
Hapuoblikas400 G
-
Suhkur200 G
-
Sidrun2 tk
Loputa hapuoblikaid hoolikalt ja aseta see kastrulisse. Võid seda kätega veidi rebida.
Lisa hapuoblikale suhkur.
Vala peale vesi - seda ei tohiks palju olla, piisab umbes 200 ml-st.
Pane hapuoblikas kastrulisse madalale kuumusele ja hauta umbes 20 minutit, aeg-ajalt segades. Kõige parem on kasutada paksu põhjaga kastrulit, et ürt ära ei kõrbeks.
Jahuta segu ja kurna siirup.
Pigista sidrunitest mahl välja. Seejärel lisa see hapuoblikasiirupile. Sidrunimahla võid osta, aga värskelt pressitud on parim.
Lahjendage tinktuuri veega. Võite kasutada tavalist või gaseeritud vett.
Serveeri limonaadi kohe pärast valmistamist jääga või pane jook külmkappi ja oota, kuni see tõmmatakse.
Sarnane videoretsept: hapuoblika-, sidruni-, apelsini- ja ingverilimonaad
Kas oled väsinud terve suve ainult klassikalisest tsitruselisest limonaadist? Pole vaja aega raisata, sest saadaval on sadu sama maitsvaid ja värskendavaid variante. Ühe neist leiad Ella Ivanova kanalilt "MamaElla".
Limonaad hapuoblikast, sidrunist, oranž Ja ingver Lisaks maitsele ja vitamiinidele on hapuoblikas meeldivalt hapukas järelmaitse. Sidrun lisab värske noodi. Apelsin annab retseptile õrna magususe, mis võimaldab kasutada minimaalselt suhkrut. Ingver lisab vürtsikat maitset.
5 hapuoblika eelist, mis muudavad selle teie toidusedelis oluliseks lisandiks
Hapuoblikapüree sobib suurepäraselt liha ja kala kõrvale ning sellest saab valmistada vürtsikat kastet. värskendav jäätis ja, nagu me teada saime, limonaadi.
Lisaks muudab hapuoblika vitamiinide ja mineraalide koostis selle ainulaadseks, peaaegu ravimtaimeks. Selle kasulike omaduste hulka kuuluvad:
- kõrge kiudainesisaldusega, rauasisaldusega,
- võime reguleerida vererõhku;
- parandab nägemise säilimist;
- tugevdab immuunsüsteemi;
- soodustab südame-veresoonkonna süsteemi toimimist.
Muidugi tasub meeles pidada, et hapuoblikas pole imerohi ja ise ravimine võib tervisele kahjulik olla. Limonaad on suurepärane viis oma keha vitamiinidega täiendada ilma ürdiga liialdamata.
Kuidas hapuoblikat valida?
Hapuoblikaid on üle 150 liigi, mõnel neist on burgundiaroheline ja triibuline värvus. Traditsiooniline roheline hapuoblikas on supermarketite riiulitel levinum.
Seda müüakse värskelt, külmutatult või konserveeritult. Soovitatav on värsked oksad, kuna see on taime kvaliteedi hindamiseks kõige lihtsam viis.
Lehed peaksid olema rikkaliku rohelise värvusega ning puudutades kindlad ja tihedad. Hapuoblika aroom ei ole liiga tugev, ilma kõrvalmaitseteta. Püüdke valida taimi, millel on terved, kahjustamata lehed.
- 30 minutit
- 22,2 kcal
- 3200
- 10 minutit
- 40 kcal
- 1226
- 20 minutit
- 55 kcal
- 2296
- 40 minutit
- 35 kcal
- 6787
- 10 minutit
- 2,2 kcal
- 954
- 10 minutit
- 82 kcal
- 700
- 5 minutit
- 61,2 kcal
- 1263
- 35 minutit
- 26 kcal
- 6339