Täisteraleivaõuna-šarlott: retsept + 8 samm-sammult fotot

Täisteranisujahu on suurepärane viis tervislike ja maitsvate magustoitude valmistamiseks. Sellest jahust saab teha peaaegu iga tainast. Täna jagan teiega keefiril põhineva õunakoogi retsepti, mis sõna otseses mõttes suus sulab.

Toiteväärtus portsjoni kohta

160,7 kcal

Valgud: 4,3 g
Rasvad: 2,6 g
Süsivesikud: 29,9 g

*Toiteväärtus on arvutatud 100 g koostisosade kohta

Koguaeg: 50 minutit
Aeg köögis: 20 minutit
Keerukus:

Lihtne retsept.
Portsjonite arv: 2

Õrna, õhulise ja koheva magustoidu valmistamiseks vajame minimaalselt koostisosi. Parim on valida rohelised, kergelt hapukad õunad. Magusaine kogust võite vastavalt oma maitsele kohandada. Lõppude lõpuks, mida magusam on teie puuvili, seda vähem on teil maitsva piruka loomiseks vaja.

See retsept on uskumatult lihtne valmistada. Vaatamata sellele on lõpptulemuseks imeline küpsetis, mis sobib ideaalselt nii hommikukohvi kui ka õhtuse tee kõrvale. Soovitan teil seda magustoitu koos minuga valmistada!

Retsept samm-sammult fotodega

Koostisosad

Portsjonid

Õun

3 tk
Muna C1

2 tk
Stevia

1 spl
Sool

1 näpuotsaga
Keefir

200 ml
Limonaad

1 tl
Täisterajahu

4 spl
Taimeõli

1 spl
Vanilliin

maitsta
Kaneel

maitsta

Ettevalmistus

1. samm

Valmista õunad ette. Pese ja eemalda südamik. Seejärel lõika puuviljad väikesteks viiludeks. Pruunistumise vältimiseks võid neile sidrunimahla peale puistata.

2. samm

Puhtas ja kuivas kausis löö munad lahti, lisa magusaine ja näpuotsatäis soola. Vahusta, kuni segu muutub valgeks ja kohevaks.

3. samm

Lisa munadele keefir, söögisooda, vanill ja kaneel. Sega hoolikalt läbi.

4. samm

Saadud segule lisa täisterajahu ja sega kõik läbi, kuni tainas on ühtlane.

5. samm

Lisa tainale õunu ja supilusikatäis taimeõli. See muudab šarlotti õrnemaks ja pehmemaks. Sega.

6. samm

Kata vorm küpsetuspaberiga ja määri see taimeõliga. Nii on pirukat kergem külgedelt lahti saada.

7. samm

Vala tainas vormi ja silu laiali. Küpseta pirukat eelsoojendatud ahjus 180°C juures 25-30 minutit.

8. samm

Pärast küpsetamist võta pirukas ahjust välja ja lase veidi jahtuda. Seejärel võid seda soovi korral kaunistada tuhksuhkru või seesamiseemnetega.

Sarnane videoretsept: Täisterajahust õunakook

Õunašarlott on lihtne pühademaiustus. See valmib kiiresti ja koostisosi leidub igas kodus kergesti. Aga mis siis, kui teie külalistele ei meeldi magus ja nad jälgivad oma toitumist? Lahendus on olemas: täisteranisujahust pirukas.

Kanali "Yuliya Small" looja kutsub vaatajaid avastama omaenda tervisliku magustoidu retsepti. See küpsetusviis ei kahjusta kindlasti figuuri, kuid annab palju positiivseid emotsioone. Oma videos jagab ta saladusi, kuidas seda kohevat magustoitu kodus hõlpsalt valmistada.

Nõuanded

Piruka küpsust on lihtne kontrollida. Võtke lihtsalt hambatikk või puust varras ja torgake see magustoidu sisse. Kui varras tuleb välja puhas ja ilma toore tainajääkideta, on šarlott täielikult küpsenud.

Mis sobib magustoiduga?

Õunašarlott on valmismagustoit, mida saab serveerida ilma igasuguste lisanditeta. Selle hõrgutise maitset on aga siiski võimalik täiustada. Selleks soovitan kasutada tuhksuhkrut, puuviljatükke või erinevaid lisandeid. Pirukaviilule võib niristada kondenspiima või serveerida moosi, kondiitritoote või vanillikastet.

Õunakook sobib ideaalselt kreemja jäätisega. Külm maiuspala täiendab suurepäraselt magusat saiakest ja tasakaalustab ideaalselt õunte hapukust. See serveerimisvariant sobib ideaalselt pühadeõhtusöökideks, kuna see avaldab kindlasti muljet kõigile teie külalistele.

See õunakoogi retsept sobib ideaalselt neile, kes jälgivad oma toitumist. Täisteranisujahu kasutamine muudab selle tervislikumaks kui selle klassikaline vaste. Valmista see šarlott ja rõõmusta oma lähedasi maitsvate ja maitsvate magustoitudega!

Sarnased retseptid