Suhkruvaba kruusikook
Toiteväärtus portsjoni kohta
179,6 kcal
- Valgud: 11,2 g
- Rasvad: 7,4 g
- Süsivesikud: 17,0 g
*Toiteväärtus on arvutatud 100 g koostisosade kohta
- Koguaeg:
-
Keerukus:
See toimib isegi siis, kui teed seda esimest korda. Mitte ainult selle roa puhul, vaid sinu esimese korra üldse.
- Portsjonite arv: 1
Taevalik nauding. Nii saab seda 5-minutilist tervislikku kooki kirjeldada. Selle aroom köidab igaüht ja maitse... Valmista see uskumatu küpsetis ja sa saad ise teada!
Retsept samm-sammult fotodega
Koostisosad
Portsjonid
-
Muna C11 tk
-
Kookosjahu2 spl
-
Kookospiim1 spl
-
Vahtrasiirup1.5 spl
-
Kookosõli1.5 spl
-
Maapähklivõi2 spl
-
Küpsetuspulber0,25 tl
-
Vaniljeekstrakt0,25 tl
-
Sool1 näpuotsaga
Ettevalmistus
1. samm
Vala kookosjahu klaasi.
2. samm
Lisa küpsetuspulber ja näpuotsatäis soola.
3. samm
Lisa toatemperatuuril muna.
4. samm
Lisa maapähklivõi.
5. samm
Vala sisse kookosõli.
6. samm
Lisa vahtrasiirup ja vaniljeekstrakt. Sega hoolikalt läbi.
7. samm
Küpseta mikrolaineahjus maksimaalse võimsusega 2 minutit.
8. samm
Soovi korral kaunista kook šokolaaditükkidega. Head isu!
Sarnased retseptid
- 5 tundi 30 minutit
- 201 kcal
- 770
- 3 tundi 10 minutit
- 294 kcal
- 3261
- 5 tundi
- 189 kcal
- 2603
- 45 minutit
- 322,2 kcal
- 1493. aastal
- 6 tundi ja 20 minutit
- 263 kcal
- 1113
- 10 tundi 30 minutit
- 72,4 kcal
- 6213
- 50 minutit
- 378,6 kcal
- 570
- 1 tund ja 30 minutit
- 319,3 kcal
- 5009
Retseptide kategooriad