Kaerahelbeküpsised ilma munade ja jahuta
Toiteväärtus portsjoni kohta
164,8 kcal
- Valgud: 5,6 g
- Rasvad: 2,8 g
- Süsivesikud: 29,1 g
*Toiteväärtus on arvutatud 100 g koostisosade kohta
- Koguaeg:
-
Keerukus:
Selle valmistamine on lihtne ja otsekohene, kuid see nõuab siiski teatud kogemusi. Kõik ei saa sellega esimesel korral õigesti hakkama.
- Portsjonite arv: 8
Meeldiv meemaitse pähklise täidise ja koheva taignaga – need kaeraküpsised leiavad kindlasti oma fännid. Need tervislikud teeaja küpsised on madala kalorsusega, kuid samas täis valku ja vitamiine. Kui otsid suupistet, siis proovi kindlasti neid.
Retsept samm-sammult fotodega
Koostisosad
Portsjonid
-
Kaerahelbed150 G
-
Taimeõli6 spl
-
Mesi4 spl
-
Pähklid30 G
-
Küpsetuspulber1 tl
-
Sool0,25 tl
Ettevalmistus
1. samm
Jahvata kaerahelbed blenderis.
2. samm
Haki kreeka pähklid jämedalt.
3. samm
Sega kuivad koostisosad puhtas anumas.
4. samm
Vala sisse taimeõli ja mesi. Sega.
5. samm
Lisa pähkleid.
6. samm
Kata küpsetusplaat küpsetuspaberiga. Vormi tainast väikesed poollamedad pallid. Küpseta ahjus 180 kraadi juures 15 minutit.
7. samm
Lase valmis küpsistel jahtuda. Head isu!
Sarnased retseptid
- 40 minutit
- 191 kcal
- 246
- 30 minutit
- 164,8 kcal
- 477
- 20 minutit
- 255 kcal
- 328
- 30 minutit
- 170 kcal
- 457
- 35 minutit
- 441 kcal
- 289
- 40 minutit
- 223 kcal
- 598
- 1 tund
- 404,5 kcal
- 1963. aastal
- 1 tund ja 30 minutit
- 409,7 kcal
- 415
Retseptide kategooriad