Vaarika ja ingveri limonaad
Vaarika-ingveri limonaad on tõeline kasulike vitamiinide ja mineraalide "buum". Kui teil või teie lapsel on nõrk immuunsüsteem ja olete kergesti vastuvõtlik haigustele, peaks see jook saama teie lemmikvahendiks viiruste ennetamiseks ja nende vastu võitlemiseks. Lisaks on naturaalne limonaad maitsev.
- Valgud: 1 g
- Rasvad: 0 g
- Süsivesikud: 29 g
- Koguaeg:
- Aeg köögis:
-
Keerukus:
See toimib isegi siis, kui teed seda esimest korda. Mitte ainult selle roa puhul, vaid sinu esimese korra üldse.
-
Portsjonite arv:
1 200 ml jooki
-
Vaarika50 G
-
Ingver10 G
-
Vesi200 ml
-
Sidrun (viil)2 tk
Lõika ingverijuurest kolm õhukest viilu. Aseta need sobivasse anumasse; isegi teekann sobib.
Lisa värskeid või külmutatud vaarikaid.
Vala koostisosade peale kuum, kuid mitte keev vesi. Kata kinni ja lase 30 minutit tõmmata.
Vala jahtunud limonaad klaasi. Lisa paar sidruniviilu ja jääd. Valmis ongi!
Nõuanded
- Limonaadi sisse tuleb valada keedetud, kuid mitte kuuma vett.
- Lase limonaadil klaasnõus leotada, et jook ei imaks endasse metalli või plasti maitset ja lõhna.
- Võite kasutada nii värskeid kui ka külmutatud vaarikaid. Peaasi, et marjad oleksid kvaliteetsed.
- Ingverit saab koorida tavalise noa, suure tursa või köögiviljakoorijaga.
- Proovige ingveri juurest õhukesed viilud eemaldada, et need limonaadis märgatavad poleks.
Võimalikud asendused
Vaarikate asemel võib kasutada teisi hooajalisi marju, näiteks mustikaid, sõstraid, kirsse või ploome. Ka neil on kasulikud omadused ja meeldiv maitse.
Seda vitamiinirikast vaarika- ja ingverilimonaadi saab valmistada mitte ainult suvel, vaid igal aastaajal. Seda saab nautida kuumalt teena või kompotina. Talvel on see jook suurepärane immuunsuse tugevdaja ja kaitseb viiruste eest.
- 30 minutit
- 4,1 kcal
- 4467
- 15 minutit
- 40,9 kcal
- 2909
- 5 minutit
- 61,2 kcal
- 1263
- 5 minutit
- 29 kcal
- 11723
- 40 minutit
- 35 kcal
- 6787
- 30 minutit
- 120 kcal
- 723
- 40 minutit
- 20,8 kcal
- 5406
- 35 minutit
- 35,3 kcal
- 3782