Banaanikruusikook
Toiteväärtus portsjoni kohta
150,4 kcal
- Valgud: 7,2 g
- Rasvad: 5,8 g
- Süsivesikud: 16,8 g
*Toiteväärtus on arvutatud 100 g koostisosade kohta
- Koguaeg:
-
Keerukus:
See toimib isegi siis, kui teed seda esimest korda. Mitte ainult selle roa puhul, vaid sinu esimese korra üldse.
- Portsjonite arv: 1
See jahu- ja suhkruvaba tervislik kook üllatab sind oma rikkaliku šokolaadimaitse ja õrna taignaga. Banaan toimib küpsetistes magustajana, tuues maitse veelgi elavamalt esile.
Retsept samm-sammult fotodega
Koostisosad
Portsjonid
-
Banaan1 tk
-
Muna C11 tk
-
Piim2 spl
-
Jahu4 spl
-
Mesi1 spl
-
Küpsetuspulber0,5 tl
Ettevalmistus
1. samm
Purusta küps banaan kahvliga tassis.
2. samm
Klopi muna banaanipüree hulka ja sega läbi.
3. samm
Lisa kuivad koostisosad. Sõtku tainas läbi.
4. samm
Vala sisse piim.
5. samm
Lisa naturaalset mett.
6. samm
Küpseta kooki mikrolaineahjus täisvõimsusel 3–4 minutit.
7. samm
Soovi korral kaunista tuhksuhkru, šokolaadi või puuviljadega. Teie teeaja maiuspala on valmis!
Sarnased retseptid
- 5 minutit
- 315,8 kcal
- 1514. aasta
- 20 minutit
- 92,1 kcal
- 707
- 1 tund
- 219 kcal
- 5527
- 10 tundi ja 20 minutit
- 150 kcal
- 3368
- 2 tundi 30 minutit
- 530 kcal
- 107
- 40 minutit
- 81,1 kcal
- 287
- 30 tundi
- 569,3 kcal
- 1413
- 2 tundi ja 20 minutit
- 83,5 kcal
- 4666
Retseptide kategooriad